La respiración es básica en nuestra vida... obvio, sólo que respirar bien y mejor debería ser motivo de catedra; es increible que no respiremos correctamente y más increible que debamos repetir esta idea una vez y otra para que se asimile concientemente que debemos expander al máximo nuestros pulmones permitiendo que se oxigenen nuestros órganos internos entre otros beneficios.
Este sencillo ejercicio de respiración debe hacerse con la boca cerrada. Inhalar mientras se cuenta hasta siete, contar hasta siete antes de exhalar. Exhalar mientras se cuenta hasta siete y contar hasta siete antes de inhalar. Hacer este ejercicio de respiración en cinco series, tres veves al día irá permitiendo que se haga más fácil acceder a plácidos momentos de meditación.
Respirar bien nos ayuda a vivir más y mejor.
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